Hazard online ma być ekscytującą rozrywką, sposobem na dobrą zabawę. Są jednak chwile, gdy gra wykracza poza tę łatwość, a początkowa przyjemność zanika. W takich momentach rozsądnie jest rozważyć zrobienie sobie przerwy lub nawet całkowite zaprzestanie aktywności.
W Kasynowiki.com odpowiedzialna gra jest priorytetem. Najlepsze kasyna online i platformy zakładów sportowych oferują różne opcje zachęcające do tej odpowiedzialności, takie jak możliwość ustawienia limitów wpłat lub wybrania tymczasowego lub stałego samowykluczenia.
Chociaż nie jesteśmy ekspertami w dziedzinie zdrowia psychicznego, zebraliśmy kilka ważnych informacji na temat odpowiedzialnej gry i oznak uzależnienia od hazardu. Zapoznaj się z tymi zasobami, zastanów się nad swoimi nawykami hazardowymi i nie wahaj się szukać pomocy, jeśli jej potrzebujesz.
Wskazówki Dotyczące Bezpiecznego Hazardu Online
GambleAware to wiodąca brytyjska organizacja charytatywna zajmująca się edukacją i zapobieganiem hazardowi. Oferuje ona dziesięć najważniejszych wskazówek dotyczących bezpiecznego hazardu:
- Rób częste przerwy.
- Nie traktuj hazardu jako źródła dochodu.
- Ogranicz swoje sesje hazardowe pod względem czasu.
- Zostaw kartę bankową w domu.
- Unikaj hazardu, aby uniknąć negatywnych emocji.
- Graj tylko pieniędzmi, które jesteś gotów stracić.
- Nie próbuj odzyskać swoich strat.
- Nie uprawiaj hazardu pod wpływem alkoholu lub narkotyków.
- Przeplataj okresy grania z innymi zajęciami rekreacyjnymi.
- Ustal budżet na gry hazardowe, którego nie będziesz przekraczać.
Wskazówki te dotyczą wszystkich graczy zarówno w Polsce, jak i za granicą, zarówno w kasynach stacjonarnych, jak i online. Zdecydowanie zaleca się korzystanie z funkcji wpłat i limitów czasowych oferowanych przez platformy gier online, aby skutecznie zarządzać sesjami gry.
Czym Jest Uzależnienie od Hazardu?
Uzależnienie od hazardu lub patologiczne uzależnienie od hazardu jest poważnym zaburzeniem psychicznym charakteryzującym się niekontrolowaną chęcią uprawiania hazardu pomimo negatywnych konsekwencji. Uzależnienie od hazardu często prowadzi do poważnych problemów w życiu osobistym, społecznym i zawodowym danej osoby.
Oznaki Uzależnienia od Hazardu
Główne objawy uzależnienia od hazardu obejmują:
- Ciągłe myśli o hazardzie : gracz często myśli o poprzednich grach, planuje przyszłe gry i szuka sposobów na zdobycie pieniędzy na udział w grze.
- Potrzeba zwiększania stawek : aby osiągnąć ten sam poziom ekscytacji i przyjemności, gracz zwiększa wielkość zakładów i podejmuje większe ryzyko.
- Nieudane próby kontroli : gracz bezskutecznie próbuje kontrolować, ograniczyć lub zatrzymać udział w grach.
- Niepokój i drażliwość : występują podczas próby ograniczenia lub zaprzestania uprawiania hazardu.
- Hazard jako ucieczka od rzeczywistości : gracz wykorzystuje hazard do ucieczki od problemów lub nieprzyjemnych emocji.
- Kłamanie i ukrywanie się: osoby uzależnione od hazardu często okłamują swoich bliskich, aby ukryć stopień swojego zaangażowania w hazard.
- Utrata zainteresowania innymi czynnościami: wcześniej ważne zainteresowania i hobby schodzą na dalszy plan.
- Ryzykowny hazard: osoba uzależniona od hazardu kontynuuje uprawianie hazardu pomimo utraty pieniędzy, problemów w związkach i innych negatywnych konsekwencji.
Jeśli zauważysz przynajmniej niektóre z tych oznak w swoim zachowaniu, zdecydowanie masz problem z hazardem i powinieneś jak najszybciej poszukać profesjonalnej pomocy.
Rozpoznanie Problemu
Pierwszym krokiem do przezwyciężenia uzależnienia od hazardu jest rozpoznanie problemu. Uznanie, że zamiłowanie do hazardu wykracza poza zwykłą rozrywkę i zaczyna negatywnie wpływać na twoje życie. Ważne jest, aby uczciwie ocenić swoje zachowanie i przyznać, że trudno jest kontrolować czas i pieniądze przeznaczane na hazard.
Uznanie problemu nie jest oznaką słabości, ale krokiem w kierunku siły i wyzdrowienia. Zrozumienie swojego stanu pozwoli ci podjąć niezbędne kroki w celu poprawy swojej sytuacji, niezależnie od tego, czy chodzi o ustalenie osobistych granic, poszukiwanie profesjonalnej pomocy, czy też uzyskanie wsparcia od bliskich. Rozpoznaj problem i zrób pierwszy krok w kierunku zdrowej, odpowiedzialnej zabawy.
Porozmawiaj o Problemie ze Swoimi Bliskimi
Jeśli zauważasz u siebie objawy uzależnienia od hazardu lub czujesz, że hazard zaczyna wymykać Ci się spod kontroli, nie powinieneś się izolować. Jednym z najważniejszych kroków w kierunku rozwiązania problemu jest szczera rozmowa z najbliższymi.
Podziel się swoimi doświadczeniami z rodziną i przyjaciółmi. Omówienie problemu nie tylko pomoże ci zyskać moralne wsparcie, ale także pomoże ci uzyskać zewnętrzną perspektywę. Twoi bliscy mogą zaoferować pomocne rady, pomóc w podjęciu decyzji i w znalezieniu profesjonalnej pomocy.
Nie bój się być wrażliwym: otwartość i szczerość to ważne kroki w kierunku odzyskania kontroli nad swoim życiem i powrotu do zdrowych nawyków.
Gdzie Szukać Pomocy?
Jeśli jesteś uzależniony od hazardu, powinieneś jak najszybciej zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanych specjalistów. Nasi eksperci przygotowali listę instytucji i zasobów dla polskich graczy, które mogą pomóc w leczeniu i zapobieganiu uzależnieniu od hazardu:
| Miasto | Strona internetowa | Numer telefonu | Poczta e-mail |
|---|---|---|---|
| Warszawa | victi.pl | +48 669 200 600 | victi@victi.pl |
| Kraków | detoksvip.com.pl | +48 604 197 400 | – |
| Włocławek | klinika.osrodek-oaza.pl | +48 785 105 555 | rejestracja@osrodek-oaza.pl |
| Ślesin | www.terapia-befree.pl | +48 536 100 111 | kontakt@terapia-befree.pl |
| Wrocław | nowadroga.wroclaw.pl | +48 795 589 872 | terapia.nowadroga@gmail.com |
| Motycz | terapianaleczow.pl | +48 536 199 199 | biuro@terapianaleczow.pl |
| Poręba Wielka | koninki.pl | +48 183 317 250 | osrodek@terapie.net.pl |